Selvtræning
Du har, efter aftale med din ergo- eller fysioterapeut, mulighed for at benytte vores træningsfaciliteter som selvtræner.
Du kan træne i bygning 10 eller 20 i følgende tidsrum:
|
Dag/bygning |
Bygning 10 |
Bygning 20 |
|
Mandag |
kl. 08.00 - 09.00 kl. 13.00 - 15.45 |
kl. 08.00 - 09.30 kl. 14.00 - 15.45 |
|
Tirsdag |
kl. 08.00 - 09.00 kl. 12.00 - 13.30 kl. 15.00 - 15.45 |
kl. 11.45 - 15.45 |
|
Onsdag |
kl. 08.00 - 09.00 kl. 13.00 - 15.45 |
kl. 08.00 - 12.00 kl. 13.30 - 15.45 |
|
Torsdag |
kl. 08.00 - 09.00 kl. 15.00 - 15.45 |
kl. 11.45 - 14.00 kl. 15.00 - 15.45 |
|
Fredag |
kl. 08.00 - 09.00 kl. 13.00 - 14.45 |
kl. 08.00 - 14.30 |
Retningslinjer for selvtræning
Da vi er mange, som bruger træningslokalerne, er der nogle få retningslinjer, du skal overholde:
- Skriv dig på selvtrænerlisten i receptionen før eller efter du har trænet
- Afsprit hænderne før du går i gang med at træne
- Brug rene indendørssko
- Medbring håndklæde til brug på brikse, måtter eller bænke
- Ryd venligst op efter dig, når du har benyttet træningsredskaberne
Vær opmærksom på at du træner på eget ansvar