Rådgivning for unge under 30 år

Når du er under 15 år, skal dine forældre/værge informeres om, at du deltager i et ryge- eller nikotinstopforløb. Dit forløb er individuelt med en rådgiver, og kan foregå fysisk, virtuelt eller telefonisk. 

Vi planlægger sammen, hvordan dine forældre/værge bliver informeret og hvor meget de eventuelt skal deltage i samtalerne med en rådgiver. Det kan fx være, en af dine forældre/værger deltager det første kvarter af samtalen.

Du kan altid ringe til os anonymt og høre mere. 

Er du 15-17 år, vil du blive ringet op af en rådgiver inden du starter på forløbet. På den måde kan vi sammen finde ud af, om gruppeforløbet på Folkestedet eller et andet tilbud er det bedste for dig. 

Vi opfordrer alle 15-17-årige til at inddrage sine forældre i din ryge- og nikotinstopproces. Det er dog ikke et krav for at deltage.  

På forløbet på Folkestedet er de andre deltagere også unge i alderen 15–29 år, som - ligesom dig - har et ønske om at stoppe med at ryge, dampe eller bruge røgfrie nikotinprodukter som fx snus. 

Alle har deres egen historie med nikotin, og det fælles mål skaber et trygt rum, hvor I kan dele erfaringer, stille spørgsmål og støtte hinanden gennem processen. 

Holdene er faciliteret af en uddannet ryge- og nikotinstoprådgiver og tager udgangspunkt i jeres behov og liv som unge. 

Vi arbejder blandt andet med:

• Viden om nikotin og afhængighed
• Motivation og personlige mål
• Strategier til at håndtere trang og svære situationer
• Vaner, mønstre og alternativer til nikotin
• Dialog, øvelser og sparring i fællesskab
• Fastholdelse af stoppet på lang sigt 

I samarbejde med din rådgiver laver I en fælles plan for dit forløb. 

Nej. Du behøver hverken at være stoppet på forhånd eller have fastlagt en stopdato.

Det er helt fint, hvis du stadig ryger, damper eller bruger nikotinprodukter, når du starter. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på et liv med mindre nikotin.

I samarbejde med din rådgiver laver I en fælles plan for dit forløb.

Du er stadig velkommen.

Motivation er ikke noget, man enten har eller ikke har - det er noget, der kan opbygges. På holdet arbejder vi netop med at undersøge ambivalens, vaner og det pres, der kan være forbundet med nikotinbrug.

Du bestemmer tempoet, og der er plads til både overvejelser og tvivl. 

Din rådgiver kan vejlede dig i, om medicin til nikotinafvænning er relevant for dig, samt hvordan produkterne bruges på en sikker og hensigtsmæssig måde. Ved receptpligtig medicin skal du i kontakt med din egen læge. 

Er du studerende eller på anden offentlig ydelse, er det muligt i en periode at få gratis fx nikotinplaster, mundspray eller anden type af medicin til nikotinafvænning, hvis du deltager i et forløb.