Gå til hovedindhold

Ai Chi

Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser.

  • Læs op

Indhold

    Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og sammenspillet mellem vejrtrækning og bevægelse. Det kan blandt andet: 

    • virke afstressende 
    • være smertelindrende
    • øge bevægelighed
    • forbedre din balance

    Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette, og du kan være med uanset niveau. Holdet varetages af en fysioterapeut. 

    Forløbet strækker sig over 7-8 uger med én fast ugentlig træning af 30 minutters varighed. Prisen er 35 kr. pr. gang, der opkræves samlet ved forløbets start.

    Sidst opdateret: 04. marts 2024