Ai Chi
Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser.
Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og sammenspillet mellem vejrtrækning og bevægelse. Det kan blandt andet:
- virke afstressende
- være smertelindrende
- øge bevægelighed
- forbedre din balance
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette, og du kan være med uanset niveau. Holdet varetages af en fysioterapeut.
Forløbet strækker sig over 7-8 uger med én fast ugentlig træning af 30 minutters varighed. Prisen er 35 kr. pr. gang, der opkræves samlet ved forløbets start.
Varmtvandsbassinet Møllestien
Telefontid:
hverdage kl. 9:00 - 10:30
Kontorets åbningstider:
mandag - onsdag kl. 08:00 -15:00
torsdag kl. 08:00-16:00
fredag kl. 08:00 -14:00
Folkehuset Møllestien
Grønnegade 10
8000 Aarhus C
Telefon: 87 13 45 70
E-mail: moellestien-bassin@aarhus.dk