Angst
I de seneste år er der kommet mere og mere fokus på angst og de mange forskellige former for angst, der findes samt de mange forskellige udtryksformer, angst kan have fra person til person.
Vi tilbyder et kort kursus, hvor du kan få et indblik i hvilke angsttyper, der findes, og hvordan angst påvirker dine tanker og krop.
Målgruppe
Kurset henvender sig til dig, der har angst og gerne vil vide mere om angst og de forskellige angsttilstande, der findes.
Med en øget viden om din egen situation, kan du måske blive klogere på, hvordan du kan hjælpe dig selv, og hvordan du fremadrettet kan søge hjælp.
Kurset er ikke til dig, som lider af PTSD.
Tilbuddets indhold
Du får bl.a. viden om og undervisning i
- Hjernen og dens opbygning og udvikling
- Trussels- og alarmsystemet
- Kognitive vanskeligheder som følge af angst
- Teknikker til bedre at kunne rumme din angst
- Accept og livsværdier
- Afspændingsøvelser
- Åndedrætsøvelser
Arbejdsform
Vi veksler mellem teori og oplæg fra underviseren og dialog kursisterne imellem.
- Erfaringsudveksling
- Stressreducerende øvelser
- Åndedrætsøvelser
Praktisk information
Der er to undervisere og 10 deltagere på kurset.
Efterårsforløb: 24. oktober 2024 til 12. december 2024.
Tidspunkt: Torsdag kl. 13.00 - 15.30.
Adgang til tilbuddet
Hvis du vil deltage i Angst, så ring til vores visitationstelefon og aftal tid til en visitationssamtale.
Rehabiliteringsforløb
Nørre Allé 31
8000 Aarhus C
Telefon visitationen: 41 85 85 42
Telefon visitationen ADHD-forløb: 24 64 19 64
Telefontider:
Mandag - fredag klokken 8-12