Idræt på banen - Aktiviteter forår 2025

Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
Træningen er både med og uden personale.

Vi mødes om opvarmning og et spil badminton, og du har mulighed for at låne ketcher og bolde.

Du har mulighed for at svømme i Gellerupbadet tirsdag og torsdag. Vi mødes ved hallernes hovedindgang senest 15 minutter før opstart. Der er ingen adgang til hallerne efter starttidspunkt.

Vi arbejder med opvarmning, tekniktræning og samspil.

Varmtvandstræning og velvære i varmt vand. Styrke- og konditionstræning. Du får brugt de fleste muskler, led og sener i kroppen - det giver smidighed, styrke og kondition. Instruktøren guider dig igennem et fastlagt program. Der er max 15 deltagere på holdet, og der er registrering ved fremmøde efter "først til mølle".

I Hatha yoga har vi fokus på at skabe balance i både krop og sind. Vi arbejder med din krops styrke, smidighed og balance og ikke mindst med at styrke din psyke gennem yogastillinger og åndedrættet.
Timen afsluttes altid med afspænding.

Basket er en sport, som lægger op til samarbejde mellem spillerne, hvilket skaber fællesskab og god stemning i hallen. Baskettræningerne er for alle uanset niveau. Du kan sagtens deltage, selvom du aldrig har rørt en basketbold før. Det hele handler om at have det sjovt og samtidig få sved på panden. Til træningerne øver vi forskellige facetter af spillet - fx at skyde, drible og aflevere. Der vil være boldlege og -øvelser, og du deltager i det omfang, du har lyst til. Det er helt okay at tage sig en puster ude på sidelinjen. 
Baskettræning er et samarbejde mellem Psykiatriens Hus, AGF Basket og Idræt på banen. 
Hent vores postkort om basket her

Kom og vær med til denne sjove sport. Hver fredag spiller vi discgolf på en bane, hvor det gælder om at gennemføre banen på færrest mulige kast. 

Vi har løbehold hver onsdag med start og slut på Kultur- og kontaktsted Kragelund. Alle kan være med uanset niveau.

Holdet henvender sig til dig, der vil prøve forskellige idrætsgrene. Vi kommer omkring de kendte og mindre kendte idrætsgrene - og også selvopfundne spil.
Det bliver sjovt og aktivt, og der er plads til alle, da aktiviteterne kan justeres i niveau.