Rygestop i det fri

Rygestop i det fri er et gruppeforløb med 8-12 deltagere og for dig, der ønsker støtte til at kvitte tobakken sammen med andre, ude i den skønne natur.

Vi mødes 6 gange, hvor gode snakke, erfaringsudveksling og et godt grin vægtes højt.

For at deltage skal du være indstillet på at stoppe med at ryge undervejs i forløbet, samt kunne gå minimum 30 minutter i moderat tempo.

Forløbet foregår i Mindeparken. Vi mødes ved Donbækhusene.

På forløbet arbejder vi med:

  • At nedsætte dit tobaksforbrug og god forberedelse af dit rygestop
  • Ideer til at bryde dine rygevaner og fastholde nye gode vaner
  • Redskaber og ideer til, hvordan du kan holde tankerne væk fra tobakken og tackle rygetrangen, når den opstår
  • Støtte til at holde fast i din beslutning om at forblive røgfri, også når du bliver fristet!
  • Evt. brug og udtrapning af nikotinerstatningsprodukter m.m.

Tilmelding via kontaktformular.